Consejos para países en desarrollo o zonas tropicales

Especial precaución a:

• SOL, ALTITUD Y CLIMA. Provéete de un buen protector solar y gafas de sol, ten en cuenta también aspectos como la hidratación frecuente en ambientes calurosos o los aspectos negativos que sobre nuestro cuerpo puede tener la altitud como el conocido "mal de alturas"
• INSECTOS Y PICADURAS. El paludismo o la fiebre amarilla se trasmiten a través de picaduras de mosquitos así que es importante llevar un repelente potente si vas a determinadas zonas de África, Asia y América ya que algunas enfermedades son allí endémicas, normalmente son a base de DEET (dietitoluamida).
• ALIMENTOS. El cólera, la hepatitis A o la fiebre tifoidea tienen se transmiten por culpa del agua o alimentos contaminados. Evita alimentos crudos, la fruta pélala siempre y consume agua embotellada evitando el consumo de hielo si desconocer su procedencia. Es obvio decir que te tienes que lavar siempre las manos antes de comer.
• ROPA Y CALZADO. Es preferible la ropa de fibras naturales y el calzado que sea ventilado para evitar infecciones por hongos.

Lleva un BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS con:

Material de curas: gasas, vendas, esparadrapo, tiritas, antisético tipo povidona yodada (betadine).

Analgésicos/antitérmicos: ácido acetil salicílico, paracetamol

Antihistamínicos:p.ej. polaramine

Antiácidos: hidróxido de aluminio, hidróxido de magnesio

Antidiarreicos: loperamida. Si hubiera deshidratación habría que rehidratar con sobres de suero oral o en su defecto con 1 litro de agua al que añadiremos 6 cucharadas de azucar y 1 de sal

Antifúngicos: clotrimazol o miconazol

Colirios o pomadas oftálmicas

Importante velar por tu salud

Si vas a realizar un viaje a un país lejano es importante que tengas en cuenta los aspectos sanitarios de tu viaje, ya que estarás expuesto a ambientes y enfermedades diferentes a las de tu entorno habitual y sería un fastidio dedicarte a conocer los hospitales del país de destino si se puede evitar. Es muy recomendable acudir al centro de vacunación internacional más cercano dónde se te informará de todas las precauciones a tener y se te facilitarán las vacunaciones obligatorias o recomendadas. Dejo un enlace muy interesante del Ministerio de Sanidad y Consumo dónde te informa de los centros de vacunación internacional en España así como de las vacunas recomendadas para cada destino en el momento actual.

http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/vacunaciones/viajero/home.htm

Muy importante planificar con tiempo el viaje porque si te tienes que vacunar hay vacunas que no se pueden poner a la vez y hay que acabar con la profilaxis de una para comenzar con otra. Lo ideal sería empezar a mirar todo mínimo con un mes de antelación.

Este blog nace como consecuencia de haber leído otros tantos en los que la gente cuenta sus viajes y excursiones, a mí me ha ayudado bastante leer diarios y relatos de viajes para preparar el que realizaré el día 29 de septiembre y pretendo que este blog sirva para acordarme de todo lo que viví y ofrecer toda la información que he obtenido con mis búsquedas.