Consejos para países en desarrollo o zonas tropicales

Especial precaución a:

• SOL, ALTITUD Y CLIMA. Provéete de un buen protector solar y gafas de sol, ten en cuenta también aspectos como la hidratación frecuente en ambientes calurosos o los aspectos negativos que sobre nuestro cuerpo puede tener la altitud como el conocido "mal de alturas"
• INSECTOS Y PICADURAS. El paludismo o la fiebre amarilla se trasmiten a través de picaduras de mosquitos así que es importante llevar un repelente potente si vas a determinadas zonas de África, Asia y América ya que algunas enfermedades son allí endémicas, normalmente son a base de DEET (dietitoluamida).
• ALIMENTOS. El cólera, la hepatitis A o la fiebre tifoidea tienen se transmiten por culpa del agua o alimentos contaminados. Evita alimentos crudos, la fruta pélala siempre y consume agua embotellada evitando el consumo de hielo si desconocer su procedencia. Es obvio decir que te tienes que lavar siempre las manos antes de comer.
• ROPA Y CALZADO. Es preferible la ropa de fibras naturales y el calzado que sea ventilado para evitar infecciones por hongos.

Lleva un BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS con:

Material de curas: gasas, vendas, esparadrapo, tiritas, antisético tipo povidona yodada (betadine).

Analgésicos/antitérmicos: ácido acetil salicílico, paracetamol

Antihistamínicos:p.ej. polaramine

Antiácidos: hidróxido de aluminio, hidróxido de magnesio

Antidiarreicos: loperamida. Si hubiera deshidratación habría que rehidratar con sobres de suero oral o en su defecto con 1 litro de agua al que añadiremos 6 cucharadas de azucar y 1 de sal

Antifúngicos: clotrimazol o miconazol

Colirios o pomadas oftálmicas